No importa cuántos nutricionistas y otros médicos, debamos perder peso y gradual, y la nutrición adecuada es necesaria para convertirse en una forma de vida, el interés en dietas extremas que prometen una pérdida de peso rápida dentro de los tres días hasta el domingo semanal, no cae. Por supuesto, respetamos la opinión del médico. Pero, ¿qué hago cuando necesitas resultados rápidos?
¿Un boleto en llamas? ¡PIERTES RÁPIDAMENTE!
Puede haber muchas razones para sentarse en una dieta pesada, pero garantizando resultados rápidos. Por ejemplo, un día después de la boda de mañana ... Relájate, tu novia. (Esperemos que aún llegues a tu boda y traigas un personaje al ideal unos meses antes del evento ceremonial). O, digamos, la fiesta, la fiesta también, y tú, para decirlo ligeramente, no están en la forma. O fue invitado al restaurante de sus sueños durante el fin de semana en el restaurante, y el inodoro apropiado está tan terriblemente sentado y agrietado en las costuras. Hay razones más serias: el vestido eligió un año nuevo, ¡pero en la boutique era solo un tamaño más pequeño! Esta es una pesadilla. El vestido es lujoso, el año nuevo en la nariz. ¡Puso en orden con urgencia el personaje!
¿Cómo te sienta tu traje de baño? Parece que para la temporada en la playa podría prepararse de antemano. Pero en el mundo moderno, todas las estaciones son mixtas: la Navidad puede encontrarse no solo en el complejo, sino también en la arena blanca en las olas del océano. Por lo tanto, puede suceder que sea urgente urgente, bueno, debe echar un vistazo digno antes de ir a la playa, porque apareció un boleto de ardor rentable. O (¡oh, sueños!) De repente llamó a un caballero agradable en Bali.
También hay razones profesionales para comenzar a buscar pérdida de peso: piezas fundidas, fotografía y similares. A veces, el "diseño de decente" tiende a las damas y científicos de los negocios en conferencias, seminarios y un gran rendimiento frente a la comunidad profesional. Los medios de comunicación quieren llevar una figura al ideal antes de la entrevista con una grabación de foto o video. Sí, ¡encontrarás muchas razones para perder peso rápidamente!
Elija una dieta
Hasta la fecha, hay cientos de dietas, si no miles. Se puede dividir en tres tipos:
- A largo plazo
- breve
- extremadamente
La dieta a largo plazo a menudo se basa en calcular el contenido calórico del producto, se relaciona con la restricción del uso de grasas, carbohidratos. Es cierto, recientemente, además del contenido de las calorías, se presta cada vez más atención al índice de un producto hipoglucémico. Algunas dietas ofrecen casi un plato de verduras, otras, por el contrario, la mayoría de las proteínas alimentarias (que pueden, accidentalmente, causar problemas de salud). Hay dietas en las que el concepto de un estilo de vida saludable se reduce a la transición al vegetarianismo: por ejemplo, una "forma sencilla de perder peso" del famoso autor de Bestseller de Bad Hábitos (que es simple y no realmente). Otros predican la transición a una imagen de comida especial: por ejemplo, separado. Pero en nuestros propósitos, todas estas dietas tienen una desventaja grave: para lograr resultados, deberá seguir el sistema eléctrico especificado de diez días a dos o tres meses. ¡Pero queremos perder peso rápidamente! Después de tres días, tenemos unas vacaciones, y en una semana, ¡playas calientes en el mapa ardiente!
Esto significa que nos centramos en una dieta corta que le permite apretar rápidamente su cuerpo y escalar los jeans menos. Aquí hay un énfasis en el contenido de las calorías, la limpieza del estómago, la eliminación del agua del cuerpo e inmediatamente para perder el metabolismo). Uno - A dos veces por semana. en el estómago de la "seriedad bien evaluada". Es suficiente para sentirse como una mariposa el fin de semana. Pero se requiere la dieta a corto plazo para recolectar el testamento. Efectivo y a menudo es solo 300 - 700 kcal por día.
Dieta de chocolate y descarga de plátano
¡Pero el hombre es débil! Por lo general, queremos sufrir menos, y el resultado es más. ¡Qué trucos los pacientes no van al proceso de pérdida de peso aguda lo más agradable posible! Por ejemplo, se concentran en el uso de sus productos favoritos. ¿No te gustan las manzanas? Elija una dieta de plátano. Sus Plusels son de buen humor debido a la producción de serotonina y cierta saciedad. Tres días solo hay plátanos, lo más importante, no más de dos kilogramos al día, de lo contrario, puede obtener más de lo que fueron a Pak. En la proteína o ícono a corto plazo de una dieta, el agua del cuerpo está bien secretada y se siente una saciedad constante. Pero si los riñones están equivocados, llame a una ambulancia de antemano. La dieta de uva (una libra de uvas, litro de jugo o vino diariamente) llena el cuerpo con vitaminas ", revive sangre", mejora la condición de la piel. La dieta de sandía (1 kg de pulpa en 9 kg de cuerpo) elimina perfectamente el agua, pero está asumiendo mucho al respecto. La contraindicación, así como todas las dietas que excretan el agua, son los problemas con los riñones. Satinado está garantizado, no todos comerían parte de la sandía (por ejemplo, 15 kilogramos). La dieta es baja en calorías, excepto, por supuesto, es una sandía con pan.
Para situaciones en las que necesita caer más de unas pocas libras, se pretende el monodiet semanal. El más popular es el trigo sarraceno. Solo tenga en cuenta que no se puede enviar buckwhack, no puede cocinar, pero solo puede aparearse. En general, no puedes comer mucho ... alguien prefiere el monodot de arroz, alguien es "sopa de bona" (lo más importante, puede comerlo en litro). Desafortunadamente, los tipos extremos de mono -Dieta son una excelente manera, no solo verificar cómo perder peso, sino también truenos en el hospital. Por ejemplo, una semana sin recibir las vitaminas requeridas, elementos traza, que son muy característicos de monodietal, afecta la piel, el cabello y el rendimiento. Entre la dieta más original se encuentran el vino y el chocolate. Tres días en vino y queso: ¿qué Gurman rechazará? La acción se basa nuevamente en eliminar el agua del cuerpo. Y "chocolate" Una dieta de tres días es, primero, baja en calorías (550 kcal por día) y la otra activa el metabolismo. Una forma de salir de Platón. Bueno, salvación para aquellos que no pueden prescindir de café y chocolate: todo el mosaico de chocolate negro diariamente y cuánto quieres café sin azúcar. Estas son solo posibilidades de llamar a Revival muy alto, especialmente si también fumas. El corazón se refiere a tan extremadamente con gran duda ...
"Doctor, ¿por qué eres tan aburrido?"
La pregunta parece ser cómo perder peso rápidamente, resolver: la salida se encontró, no una. Docenas de dietas pesadas se centraron en una pérdida de peso rápida y aguda, a su servicio. Y, aunque ... la principal menos de todas estas formas rápidas de perder peso es un resultado corto. Entraste en el vestido, disminuyó en un nuevo baño de baño de baño y unos días ... el agua regresó, porque volviste a una forma de vida ordinaria, y el efecto ya no se nota (grueso durante las dietas cortas que no se quedan prácticamente). En segundo lugar, después de tal sorpresa, el cuerpo puede ser insultado y brutalmente venganza. En "Hungry Days", el cuerpo se renovó por nutrición económica y comienza a gastar menos calorías. Tan pronto como vuelvas al amor de los pasteles y los pasteles, las calorías "adicionales" serán más que antes, con la misma dieta. Entonces, se debe esperar un conjunto agudo de peso. En tercer lugar, si pesa una libra por ochenta, tales dietas probablemente no darán cambios notables: ir unas pocas libras será inconsistente hacia afuera.
Y, por supuesto, las dietas más extremas tienen contraindicaciones estrictas y pueden conducir a graves consecuencias para la salud. Sin embargo, la nutrición a largo plazo, que es un sistema de energía a largo plazo, conduce a resultados más persistentes de una manera más segura. Sí, y otro punto: no esperes una desviación grasa del "área problemática" de dietas cortas. Para hacer esto, debe hacer ejercicios físicos: incluso con una dieta saludable, el cuerpo, lo que reduce el peso, permanece flojo y feo, y las formas adquieren carga deportiva. Wow, todas estas palabras sobre el estilo de vida saludable, la dieta exacta y el esfuerzo físico parecen mucho aburridos ... y, por lo tanto, la popularidad de la nutrición extrema no disminuye, ¡porque en los plátanos son mucho más interesantes!